Fit werden

und aktiv bleiben – in jedem Alter

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Zirkel

In unserem Beweglichkeitszirkel EXTRA FIT sind die Beweglichkeitsübungen geführt und damit sicher und einfach durchzuführen. Zirkeltraining macht Spaß und erzielt optimale Ergebnisse.

Krefeld Trampolin Fitness Sportoase

Jumping Fitness

Über 400 Muskeln sind aktiv beim Jumping Fitness, viel mehr, als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Damit ist es deutlich effektiver als Joggen, schont aber die Gelenke. 

Men with battle rope in functional training fitness gym

Gravity Box

Die Gravitybox ist ein völlig neu gestalteter Trainingsraum für „Funktional Training“. Wir bieten immer wieder spezielle externe Kurse sowie Fortbildungen mit Top-Referenten aus ganz Deutschland in der Gravitybox an. 

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Ausdauer

Hier können die Mitglieder zwischen Fahrrädern, Laufbändern, Crosstrainern, Rudermaschinen und Treppensteiger  wählen. Gut einsehbare TV-Geräte mit Kabelfernsehen sorgen für Abwechslung und Unterhaltung. Gerne weisen wir Sie in unseren Cardio-Bereich ein. Jetzt einen persönlichen Termin mit uns vereinbaren!

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 E-GYM / Geräte

E-GYM: Digitale, vollelektronisch, effektive Fitnessgeräte, die sich an Deine Bedürfnisse anpassen. Von sportwissentschaftlichen Untersuchungen gestützt. Keine Fehlhaltungen oder Bedienfehler mehr möglich.    /     Geräte: Auf zahlreichen Großgeräten können die Mitglieder gezielt und sicher die großen Muskelgruppen des Bewegungsapparates gelenkschonend kräftigen. 

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Frei / Gewichte

Für alle Mitglieder stehen paarige Kleinhanteln von 1kg bis 10kg, paarige Kurzhanteln von 7,5kg bis 30kg sowie mehrere Langhantelstangen inklusive Gewichte bis zu 250kg zur Verfügung. Flach- und Schrägbänke, eine Bankdrückstation und zwei Racks für Kniebeugen oder Schulterdrücken ermöglichen ein vielfältiges Trainingsprogramm.

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Personal Training

Ausgebildete Trainer stehen mit kompetentem Rat und Tat zur Seite. Wir bieten Ihnen Eingangschecks, abgestimmte Trainingspläne, für Sie persönlich abgesteckte Ziele und persönliche Betreuung.

Kursplan

Wir bieten über 30 wechselnde Kurse pro Woche.
Ab 4.4.2017 auch endlich Jumping Fitness – das einzigartige Trampolin Training.
Let’s Jump.