Fit, fitter, Sportoase!

Wir bieten über 30 Kurse in der Woche

zum Kursplan geht’s am Fuß der Seite

Erleben sie einen Harmonischen und Kreativen Fluss von bewegungsabläufen

Yoga

Vinyasa-Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Bewegung und Atmung verbinden sich zu einem fließenden Erlebnis. Verschiedene Körperpositionen werden variiert angewendet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. 

Übeflüssige Pfunde werden beim Zumba in der SportOase Uerdingen einfach Weggetanzt

Zumba

Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und hilft zugleich dabei, Gewicht zu reduzieren.

Gehen sie zu einem Mitarbeiter und informieren sie sich über Reha-Kurse, Rückengymnastik, Six Pack, Wirbelsäulengymnastik und vieles mehr...

Rehasport

Rehasport wird von Krankenkassen als ergänzende oder präventive Leistungen gewertet und daher von allen Krankenkassen getragen und bezuschusst. Wir bieten tolle Reha Sportkurse und auch Wassergymnastik an. Schaut doch mal auf unseren Kursplan.

Spass bei der Wassergymnastik in der Sport oase uerdingen

Wassergymnastik

Training im Wasser ist Stress abbauend und entspannend. Bei der Wassergymnastik  werden alle Muskelgruppen auf wohltuende Weise gegen den Wasserwiderstand bewegt und gekräftigt. Die Wassertemperatur beträgt angenehme 31°C.

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik auch stimmt!

Nordic Walking

Nordic Walking bringt viel Gutes – aber nur, wenn Ihre Technik auch stimmt! Wir zeigen Ihnen die perfekte Technik, mit der Sie beim Walking fix weiter kommen.
Wir treffen uns am Parkplatz des Ruderclubs am Elfrather See.

Das Spinning-Rad in der SportOase Uerdingen ist eine von verschiedenen Möglichkeiten sich aufzuwärmen

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist beliebt wie nie. Wir bieten gemeinsames Radeln zu mitreißender Musik und unserem virtuellen Cycling Programm. Indoor Cycling mit unseren neuesten Spinning Bikes ist ein perfektes Training für Körper und Geist. 

In der Sportoase Uerdingen gibt es viele Ganzkörper Trainingsmethoden die einem zu seinem individuellem Traumkörper verhelfen

Bodystyling

Bodystyling ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern. Mit dem Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln erreicht man ein ganzheitliches Muskeltraining des Körpers. 

Das funktionelle Workout der SportOase Uerdingen trainiert den ganzen Körper

Funktionelles Workout

Functional Training oder funktionelles Workout ist eine Trainingsmethode, die nicht nur einzelne Muskeln fordert, sondern den gesamten Körper. Trainiert wird nicht an Maschinen, sondern mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Rundhanteln und Medizinbällen.

der Pilates Kurs der SportOase Uerdingen macht schön , schlank und geschmeidig

Pilates

Pilates ist ein effektives Figurtraining und sorgt für eine perfekte Haltung.
Die Übungen unterstützen eine gute Haltung, fördern einen straffen Bauch und einen starken Rücken. 
Pilates macht schön, schlank und geschmeidig.

Wir bieten Ihnen über 30 Kurse in der Woche an. Zu einer Übersicht des Kursplans mit Uhrzeiten geht es hier.