Fit werden

und aktiv bleiben – in jedem Alter

Rückenschmerzen werden Sicher und einfach im Fitnesszirkel der sport Oase Uerdingen bekämpft

Zirkel

In unserem Beweglichkeitszirkel EXTRA FIT sind die Beweglichkeitsübungen geführt und damit sicher und einfach durchzuführen. Zirkeltraining macht Spaß und erzielt optimale Ergebnisse.

Athletic women exercising in health club and jumping high up on mini trampolines.

Jumping Fitness

Über 400 Muskeln sind aktiv beim Jumping Fitness, viel mehr, als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Damit ist es deutlich effektiver als Joggen, schont aber die Gelenke. 

Die Gravity Box in der SportOase Uerdingen

Gravity Box

Die Gravitybox ist ein völlig neu gestalteter Trainingsraum für „Funktional Training“. Wir bieten immer wieder spezielle externe Kurse sowie Fortbildungen mit Top-Referenten aus ganz Deutschland in der Gravitybox an. 

Ausdauer

Ausdauer

Hier können die Mitglieder zwischen Fahrrädern, Laufbändern, Crosstrainern, Rudermaschinen, Treppensteiger und Schulter-/Armergometer wählen. Drei gut einsehbare TV-Geräte mit Kabelfernsehen sorgen für Abwechslung und Unterhaltung. Gerne weisen wir Sie in unseren Cardio-Bereich ein. Jetzt einen persönlichen Termin mit uns vereinbaren!

Zahlreiche Grossgeräte der Sportoase Uerdingen

Geräte

Auf zahlreichen Großgeräten können die Mitglieder gezielt und sicher die großen Muskelgruppen des Bewegungsapparates gelenkschonend kräftigen. An unseren Geräten können Sie gezielt einzelne Muskelgruppen trainieren. Die Geräte können individuell für Sie eingestellt werden. In Kombination mit Freihanteln und unseren Cardio-Geräten wird das Training perfekt.

Der Hantelbereich der SportOase Uerdingen

Frei / Gewichte

Für alle Mitglieder stehen paarige Kleinhanteln von 1kg bis 10kg, paarige Kurzhanteln von 7,5kg bis 30kg sowie mehrere Langhantelstangen inklusive Gewichte bis zu 250kg zur Verfügung. Flach- und Schrägbänke, eine Bankdrückstation und zwei Racks für Kniebeugen oder Schulterdrücken ermöglichen ein vielfältiges Trainingsprogramm.

Das Personalisierte Training der SportOase Uerdingen

Personal Training

Ausgebildete Trainer stehen mit kompetentem Rat und Tat zur Seite. Wir bieten Ihnen Eingangschecks, abgestimmte Trainingspläne, für Sie persönlich abgesteckte Ziele und persönliche Betreuung.

MONTAG

Kursplan

Wir bieten über 30 wechselnde Kurse pro Woche.
Ab 4.4.2017 auch endlich Jumping Fitness – das einzigartige Trampolin Training.
Let’s Jump.